Рамазан је време духовног размишљања, самоусавршавања и повећане оданости и обожавања. Пост (савм) почиње у зору и завршава се заласком сунца. Осим што се током овог периода уздржавају од јела и пића, муслимани се уздржавају од сексуалних односа и грешног говора и понашања током рамазанског поста или мјесеца. За чин поста се каже да преусмерава срце од световних активности, а његова сврха је да очисти душу ослобађајући је од штетних нечистоћа. Муслимани верују да их Рамазан учи да практикују самодисциплину, самоконтролу, жртву и емпатију према онима који имају мање среће, подстичући на тај начин радње великодушности и обавезног доброчинства (зекат).
Пост има многе предности за здравље, јер помаже људима да се контролишу, смање лоше навике и приближе се Аллаху. Међутим, предности поста нису ограничене на духовне и психолошке аспекте, већ укључују и здравствене предности које треба да знате.
1- Помаже у уклањању токсина из тела:
Токсини се налазе свуда око нас, у ваздуху, храни и као резултат хемијских процеса и реакција које се одвијају у телу. Многи од ових токсина се складиште у телесној масти, а током поста се те масти сагоревају, што помаже да се токсини ослободе.
2- Користи пробавном систему:
Пост опушта пробавни систем и помаже у одржавању равнотеже течности у телу. Током месеца Рамазана, неки људи су принуђени да промене низ својих лоших навика, попут смањења пушења и испијања кафе, које у великој мери утичу на стомак и пробавни систем.
3- Смањује ниво шећера у крви:
Пост помаже у разградњи глукозе, што смањује производњу инсулина, чиме се опушта панкреас, што на крају доводи до нижег нивоа шећера у крви.
4- Помаже у сагоревању масти:
Као што смо рекли, пост помаже у разградњи глукозе, што олакшава сагоревање масти како би се произвела енергија потребна телу, посебно масти које се налазе у бубрезима и мишићима.
5- Лечи висок крвни притисак:
Пост је најважнији природни начин за снижавање нивоа крвног притиска, јер помаже у смањењу ризика од атеросклерозе и смањује брзину метаболизма и нивое хормона као што је адреналин, који помаже у снижавању нивоа крвног притиска.
6- Промовише здраве навике у исхрани:
Како су медицинске студије показале да пост смањује жељу за једењем прерађене хране и брзе хране и појачава жељу да се једе здрава храна.
7- Јача имуни систем:
Као што смо раније споменули, пост помаже да се отарасе телесних токсина и масти и промовише здраве навике у исхрани код људи, чиме у великој мери јача имуни систем.
За више информација посетите веб локацију хттп://ввв.биглуклед.цом & ввв.биглуксолар.цом.